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Hacer ejercicio de forma regular es uno de los pilares básicos de un estilo de vida saludable. Y es que el deporte es salud. Sin embargo, al practicarlo, nos exponemos...
Los Burpees se han convertido en todo un clásico de cualquier entrenamiento. Y es que reportan grandes beneficios y sus resultados son efectivo y evidentes. Trabajan en distintos planos de...
Es sabido popularmente que el yoga tiene grandes beneficios para la salud en sus distintos planos. Quizá le hayas dado vueltas a la posibilidad de probar, pero no te hayas...
Poco a poco empiezan a llegar los días de calor y deseamos disfrutar de esos ratos bajo el sol. Este constituye un hábito necesario y saludable, por lo que es...
Actualmente nos encontramos en un contexto sanitario, social y económico sin precedentes. El Covid-19 nos ha obligado a replantearnos diferentes aspectos de nuestra forma de vivir. Reflexionamos acerca de la...
Disponer de una buena postura corporal va más allá de una mera cuestión estética. Tener una colocación correcta del cuerpo es garantía de una buena salud a largo plazo en...