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El tiempo de confinamiento nos ha enseñado muchas cosas. Entre ellas, que las excusas no valen y que la capacidad de adaptación lo es todo. Hacer ejercicio físico es imprescindible...
Utilizar material complementario para reforzar nuestros entrenamientos, es una excelente opción que debemos contemplar. Y es que, por lo general, estos pueden aumentar la intensidad u ofrecer una ayudita extra...
Sabemos a ciencia cierta que el ejercicio físico frecuente es un pilar fundamental para una buena salud. Y es que estar activos y dotar de movimiento al cuerpo nos permite...
Utilizar material complementario en nuestro entrenamiento presenta grandes ventajas. Y es que no solo nos permite trabajar de una forma intensa y distinta a la habitual, sino que aporta variedad,...
Las sentadillas se han convertido en uno de los ejercicios clásicos de cualquier rutina de entrenamiento. Y es que pueden practicarse con independencia de la condición física de partida. El...
Salir a correr es una actividad saludable que reporta grandes beneficios a nivel físico, mental y emocional. Y es que no hay nada comparable a la sensación de bienestar que...