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Durante el confinamiento, salir a pasear y a tomar el aire se ha convertido en una necesidad extrema. Hemos puesto en valor las ventajas de caminar a diario, en contraposición...
La avena es un superalimento muy extendido popularmente, con una gran versatilidad e importantes propiedades nutricionales. Incluirlo en la dieta resulta muy adecuado por la multitud de aportaciones positivas que...
El yoga es una práctica cuerpo mente que reporta grandes beneficios para nuestra salud a nivel físico, mental y espiritual. Practicarlo regularmente nos ayuda a encontrar el equilibrio, lograr la...
Cumplir con una alimentación variada y rica en nutrientes es fundamental para disponer de una buena salud. El organismo necesita una dieta de calidad para poder funcionar normalmente y, además,...
Por fin se han aliviado las medidas del confinamiento y podemos retomar algunas actividades al aire libre. Activarnos de nuevo e incluir las salidas a la calle en la rutina,...
Una de las consecuencias que la cuarentena podría conllevar a nivel físico, es el déficit de vitamina D. Disponer de unos niveles óptimos es fundamental para que el organismo pueda...