Blog
Entrenar con peso ha estado cuestionado durante mucho tiempo por considerarse una actividad con la que se desarrolla la musculatura de una forma desmedida. Algunas personas lo han relacionado únicamente...
Muchas personas que desean iniciarse en el método Pilates, se preguntan acerca de las diferencias entre Pilates máquinas y Pilates suelo. Si bien es cierto que ambas fueron creadas por...
Para conseguir el abdomen soñado, hará falta poner en marcha una serie de técnicas que se centren en un trabajo profundo de la zona. Recuerda que unos hábitos saludables, principalmente...
Hace unos días hablábamos del peso muerto y los grandes beneficios que su práctica reporta. Y es que este ejercicio forma parte de los básicos de cualquier entrenamiento, como ocurre...
A menudo nos marcamos retos pero, una vez conseguidos, nos acomodamos en el confort de una rutina que no nos supone ningún esfuerzo. Caer en la monotonía es muy frecuente...
Si tú también has construido tu propio gimnasio en casa, habrás contado con un juego de mancuernas como elemento básico. Y es que entrenar con este material resulta excelente por...
Dentro de los ejercicios que utilizan el peso corporal para trabajar, existe una gran variedad de opciones que resultan muy útiles y atractivas. Utilizar la propia carga puede convertirse en...
Los días de verano ya quedaron atrás y estamos de lleno en una nueva normalidad cargada de objetivos y propósitos. Marcarnos retos es muy importante para sentir que evolucionamos y...
Hay diferentes ejercicios considerados básicos en cualquier entrenamiento y el peso muerto es, sin duda, uno de ellos. Aunque los beneficios de su práctica se han puesto en entredicho por...
En cuestión de actividad deportiva hay multitud de variantes y opciones orientadas a satisfacer nuestras necesidades personales y a trabajar en una dirección concreta. Encontrar el entrenamiento que nos satisfaga...
Combinar diferentes disciplinas deportivas puede convertir tu rutina en una más completa y con grandes resultados. Y es que si abrimos la mente y nos lanzamos a probar nuevas actividades,...
Hay muchas opciones para entrenar de una forma entretenida y que nos aporte dinamismo y motivación. Además de existir multitud de disciplinas adaptadas a diferentes gustos y necesidades, tenemos a...