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La falta de flexibilidad puede deberse a muchas causas como el sedentarismo o la falta de entrenamiento con el fin de mejorarla. A menudo te recordamos la necesidad de calentar...
La Navidad está cada vez más cerca, ¡ya casi podemos alcanzarla! ¿Y qué pasa en estas fiestas? Que comemos más de lo habitual y, en muchas ocasiones, bajamos el ritmo...
Es absolutamente imposible que te contemos esta nueva receta de nuestra amiga @laura_fit y no se te abra el apetito… A nosotros nos encanta y te aseguramos que, cuando la...
Una vida activa no es una opción, sino una responsabilidad con nosotros mismos y nuestro cuerpo. Y es que esta es imprescindible para disfrutar de un mayor bienestar, tanto físico...
Nuestro post de hoy va dedicado a un gran profesional, con una amplia trayectoria en el mundo del fitness. Javier Pérez Arribas, de Sabadell, tiene 47 años y es Experto...
¿Tienes ganas de dulce? ¿Te da miedo pecar y tener que hacer frente a los remordimientos? Pues deja de temer porque, si algo tenemos claro, es que una dieta equilibrada...