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É cada vez mais comum treinar em casa. E a nova normalidade obrigou-nos a adotar algumas mudanças para nos adaptarmos às medidas existentes. Com isto, percebemos que é possível manter-se...
Pronto para experimentar esses deliciosos Donuts de Bolo de Cenoura ? Pois bem, você está a um passo de fazer isso porque são muito simples e seu sabor é delicioso....
Are You Lacking Magnesium? Signs, Consequences, and How to Avoid It Magnesium is an essential mineral that is involved in over 300 biochemical reactions in the body, including energy production,...
Se já passou pela sua cabeça que uma receita caseira não combina com o sabor de nenhuma guloseima ultraprocessada... é hora de voltar à realidade! Hoje temos uma receita que...
Hoje conversamos com nosso atleta Abel Palazuelos, que tem claros seus objetivos para 2021 e transborda de paixão e vontade de alcançá-los. Está no mundo do fisiculturismo profissional há cinco...
Um dos segredos básicos para mostrar resultados nos treinos e evitar a estagnação é aumentar progressivamente a exigência. Se adotarmos certas modificações na rotina e uma vez dominadas permanecermos nessa...