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O Halloween está chegando! Uma noite aterrorizante para comemorar com muita vontade e entusiasmo. E nas circunstâncias em que nos encontramos neste 2020 atípico, encontrar motivos para sorrir, curtir e...
Muitas pessoas se perguntam se é mais adequado correr ou caminhar. A resposta mais geral e rápida que podemos dar a esse respeito é fazer o que faz você se...
Quando se trata de treino, existem muitas maneiras de trabalhar o corpo. Cada um deles deve ser adaptado às circunstâncias e objetivos individuais. Enquanto algumas pessoas preferem realizar rotinas divididas...
Praticar ioga regularmente é uma excelente ideia para encontrar sensações ótimas e benéficas para a nossa saúde. E estamos passando por momentos de grande incerteza e não é incomum vivenciarmos...
Muitas vezes lembramos você da importância de seguir uma dieta saudável baseada em frutas e vegetais da estação. Hoje trazemos um alimento que muito provavelmente você já conhece e consome...
Sem dúvida, o conforto durante o treino desempenha um papel importante. E isso é fundamental, tanto no desenvolvimento da prática como nos resultados subsequentes. Por isso, cada peça deve ser...