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Existe mucha confusión a nivel general sobre qué son los probióticos, probablemente por su similitud con la palabra prebiótico y por la confusión que genera la publicidad de algunos productos....
Qué tomar de pre entreno es clave para lograr el rendimiento y los resultados esperados. Por eso, la comida y suplementación antes de entrenar no es algo que se deba...
Aminoácidos para entrenar Los BCAA o aminoácidos son de los suplementos deportivos más conocidos. Pero, ¿sabes para qué sirven los aminoácidos en el gym? Descubre los motivos por los que...
¿Sabes cómo tomar creatina correctamente? La creatina es uno de los suplementos deportivos más populares y con más evidencias científicas sobre su efectividad, pero curiosamente también es de los que...
Las bebidas isotónicas son un recurso fundamental para los deportistas y cualquier persona que necesite recuperar líquidos y minerales perdidos. Su composición equilibrada las convierte en la mejor opción para...
¿Ya te has planteado tus objetivos fitness para este año? Disponer de un plan es clave para ser constante, disponer de una guía y alcanzarlos e incluso establecer nuevas metas...