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El magnesio ayuda a que los músculos se recuperen de una forma más eficiente durante el ejercicio, ayudando a que se recuperen rápidamente, reduciendo los espasmos, mejorando la síntesis de proteínas y facilitando la relajación.
Les glucides sont les principale source d'énergie que le corps utilise lors d’une activité physique. Dans cet article, nous vous disons tout sur les glucides à absorption lente et rapide, quand choisir l'un ou l'autre et pour quel type de sportifs ou d'épreuves ils seront utiles.
Un test de résistance nécessite un effort physique important et peut s’avérer complexe à réaliser si l’on ne dispose pas des outils adaptés. Des options comme gels énergétiques Ils sont...
Il est courant pour de nombreux athlètes de suivre les routines d'entraînement exigeantes sans voir les résultats attendus. Dans bon nombre de ces cas, la clé n'est pas dans la formation, mais dans la nourriture, en particulier dans la formation post-formation. Dans cet article, nous vous disons les clés pour tirer le meilleur parti de ce repas.
Faites-vous face à votre prochain défi de résistance et avez-vous besoin d'un allié pour maintenir l'énergie et les performances? Découvrez comment vous pouvez vous aider les nouveaux bars de gelée de gommeux de gommeux
La protéine de viande et les protéines sériques sont deux suppléments sportifs avec eux objetivos, mais avec des différences d'origine de la protéine et sa méthode d'obtention. Dans cet article, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir et les différences entre les deux types de protéines